「最近、あごやフェイスラインにポツポツとニキビができる」
「肌は乾燥しているのに、皮脂が大量に出てベタつく」
「大人ニキビと毛穴がどちらも目立って気になる…」
こんな方は、ホルモンバランスの乱れから「インナードライ」の皮脂過剰に陥っているのかも！？
今回は、そんな大人ニキビと毛穴で悩む方のために、その原因と解消法をお伝えしていきたいと思います。ぜひ、じっくりと読んでみてくださいね。
<h2>それって大人ニキビかも。原因は？</h2>
まずは、あなたのニキビタイプをチェックしてみましょう。大人ニキビのわかりやすい特徴としてあげられるのは、以下の通りです。
・ニキビがあごやフェイスラインを中心にできる
・大きくて痛い（赤い）ニキビが突然ポツっと発生する
・同じ場所に何度も繰り返しできてしまう
・乾燥している部分にもニキビができる
これらの特徴に当てはまっている方は、「大人ニキビ」かもしれません。
では、この大人ニキビは、どうしてできてしまうのでしょうか。その原因について解説していきましょう。
「吹き出物」とも呼ばれる大人ニキビは、主にホルモンバランスの乱れやストレス、自律神経の不調、疲労の蓄積、睡眠不足などによって発生しやすくなります。
特に、女性の大人ニキビに大きな影響を与えるのは、やっぱり「ホルモンバランス」だといえるでしょう。
「生理前になると必ずニキビができてしまう」なんて方も多いのではないでしょうか。
また、女性のホルモンバランスはとってもデリケートなので、生理周期や妊娠以外でも簡単に乱れてしまうのです。
仕事や家事が忙しいとか、人間関係でストレスを感じている、ゆっくり眠れていないなど、あらゆる要因が関係しているといわれています。
そして、ホルモンバランスの乱れが起こると、お肌にも悪影響が！
女性ホルモンの一種である「エストロゲン」には、肌細胞内のコラーゲンや皮膚表面の水分量などを調整する働きもあるため、減少すると急に乾燥肌になってしまうことも珍しくありません。
お肌の水分量・皮脂量が減少して乾燥が進むと、お肌自身が「このままでは危険だ」と判断して、皮脂を分泌するように指令を出し始めます。
しかし、ホルモンバランスが乱れている状態では皮脂の分泌量が上手くコントロールできません。その結果「皮脂の過剰分泌」になり、乾燥で固くなっている毛穴が詰まって「ニキビ」が発生するというメカニズムです。
皮脂ばかりが増えても、お肌の水分量が減少しているままでは「毛穴の柔軟性」が低下して、毛穴詰まりを起こしたり毛穴が開きっぱなしになりやすいのです。
<h2>正しく洗顔を選んで毛穴レスに！</h2>
大人ニキビは、ホルモンバランスの乱れから乾燥肌に傾き、それを補うために「皮脂の過剰分泌」が行われることで発生するとお話してきました。
ホルモンバランスを整えるためには、十分な睡眠をとることや、栄養バランスのとれた食生活を心がける、ストレスを上手に発散することが大事だといわれています。
しかし、「理屈はわかっているけど、忙しくて無理！」なんて方も多いのではないでしょうか。
そんな方には、洗顔料を正しく選ぶことをオススメします。
特に、ホルモンバランスの乱れが原因で大人ニキビができてしまう人には、「女性ホルモン様作用成分」が含まれた洗顔料がイチオシ！開きがちな毛穴にも効果的です。
具体的な成分としては、大豆エキスや豆乳発酵液などが使われている製品が良いでしょう。
大豆には、「大豆イソフラボン」と呼ばれる、女性ホルモンに良く似た働きをする成分が豊富に含まれています。そのため、お肌の水分量や皮脂量のバランスを適度に保ち、ニキビができにくいお肌へと導いてくれるのです。
女性ホルモン様作用成分が、乾燥や皮脂の過剰分泌も抑制してくれるので、フェイスラインなどにできやすい「大人ニキビ」をぐんと減らすことができるはず！
また、大人ニキビで毛穴が気になる方の場合には、毛穴引き締め成分は必須です。
さらに、皮脂分泌抑制、静菌成分などが含まれている洗顔料を選ぶようにすると、毛穴レスの美肌により近づくことができるでしょう。
<h2>大人ニキビを消すおすすめ成分</h2>
上の項でもお話してきましたが、しつこい大人ニキビで悩んでいる方には「女性ホルモン様作用成分」の豆乳発酵液が含まれた洗顔料がオススメ。
とはいっても…
「どの洗顔料を選んだら良いのかわからない」という人も多いはず。
そんな方に使ってみて欲しいのが、『リ タナカ クレイウォッシュ』です。
沖縄南部の海泥が配合されているため、クレイの「マイナスイオン」による効果で、ニキビ予防や消炎作用が期待できます。
さらに、マイナス電荷でお肌の汚れや古い角質を磁石のように吸着してくれるので、「詰まりにくい毛穴」へと導いてくれます。
また、『リ タナカ クレイウォッシュ』には、美肌大国といわれているミャンマーの美容成分「Thanaka（タナカ）」が使われているのも見逃せません！
毛穴引き締め効果をはじめ、ホルモンバランスの乱れによる皮脂過剰分泌抑制作用、保湿効果が得られ、不安定な大人のお肌を優しく洗浄しながら健やかに保ってくれます。
大人ニキビや毛穴が気になる方は、洗顔時に熱いお湯を使わないこと！
予洗いもすすぎも、36～38度くらいの「ぬるま湯」で行うようにしてくださいね。
熱すぎるお湯は、肌表面の皮脂や天然保湿因子を剥がして「バリア機能」が崩壊する原因になります。
せっかく質の良い洗顔料を使用していても、お湯の温度を間違えると台無し。
ターンオーバーの乱れやインナードライ肌に傾く原因になるため、注意するようにしましょう。
<h2>まとめ</h2>
今回は、大人ニキビで毛穴が目立つ方に向けて、その原因と解消法についてお話してきました。
思春期ニキビとは異なり、大人ニキビはさまざまな要因が組み合わさって引き起こされるのが特徴。
特に、ストレスや自律神経の不調によって「ホルモンバランスの乱れ」が生じ、お肌の乾燥や皮脂の過剰分泌から、あごやフェイスラインにニキビができてしまうことは少なくありません。
大人ニキビを改善するには、毎日のスキンケアはもちろんのこと、洗顔やクレンジングといった「引き算のケア」を見直すべき。
界面活性剤まみれの洗顔料ではなく、「お肌が本当に欲している成分」で洗顔を行い、ツルツルで健康的なお肌を実感してみてくださいね。
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